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カパラバーティ・・・
パンやお菓子の名前ではなく・・・
ヨガの呼吸法の1つです^^

今年に入り私も初めてなつこさんのおうちヨガで体験させていただきました!

鼻から強く息をはきだしていくので鼻のお掃除にもなるし、腹筋にも効いてきます!
そして頭の中もクリアになる感覚があります(^-^)

簡単に取り組めるのでめずらしく^^;)最近毎日続けています♪
トイレの中で(笑)

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印の結び方、こうでしたよね・・・なつこさん^^;?
すずかさん、私も写真うつしておきました(笑)
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けっしてこうではないですよね(笑)

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先日のマクロビ弁当(^◇^)
相変わらずおいしかったです♪

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芝ちゃんのキャラメルロールケーキも美味でした~(人´∀`)


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3日前、次男くんの7歳の誕生日でした^^

あっというまに大きくなった感じ^^;
上の子と年子なので駆け足で子育てした感じ・・・

色々ほっとかれた事も多い次男くん・・・
ほんまごめんなぁと思う事もしばしば(-_-;)

でもすくすく強く成長してくれている事にほんと感謝です^人^
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くみみんさんに教わったキャラチョコケーキ^^

イマイチな仕上がりですが・・・
ウィザードにじんでるし^^;
よろこんでくれたので一安心^^





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by koharubiyorie | 2013-01-27 07:06 | その他
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いつものマフィン生地に紫芋パウダーをプラス^^
色々アレンジがきくから楽しいです♪
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中には大納言小豆・干し芋が入ってます^^
かたよって入っているのが気になりますが・・・^^;

香麦×あこ酵母。

写真を撮ってるといつものごとく三男くんがよってきて
「まんま~」コール^^;
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その割には中の具しか食べなかった三男くん・・・
どないやねん!と突っ込みたくなる今日この頃なのでした(^-^;)




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先日ばばちゃんちでホメオパシーの勉強会に参加してきました^^

ホメオパシーを初めて早3年ほど。
でも人にうまくどんなものか伝えれない私^^;
お恥ずかしい話、初歩的な質問を数々させていただきました・・・
色々話を中断させてしまってすみませんでした(-_-;)

ホメオパシーをはじめて一番よかった事・・・それは
「人には素晴らしい力が備わっている事」に気付かせてもらった事^^

便利なものが色々出回り、自分の事ですら他人や機械に任せてしまっているこの世の中・・・
自分自身をしっかり見つめなおしていきたいと思いました。

ヨガにしてもマクロビにしても共通している部分ですよね^^

色んな気付きを与えてくださる方々に囲まれている事に感謝しています!


ばばちゃんをはじめ、ご一緒してくださった皆様・・・本当にありがとうございました!





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by koharubiyorie | 2013-01-20 10:10 | パン
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昨日は今年初のsucreおうちヨガ^^

これでもかっていうぐらい、行くたんびに自分の体の硬さにゲンナリします~(-_-;)
の割に家でちっともストレッチすらやってないんで仕方ないんですけどね・・・

ピキピキパキパキ体がいいながら自分のペースで(かなりのマイペースで(笑))気持ちよく手の届かないところまで体を動かす事ができました^^

そしてじっくり自分と見つめ合うこともでき、とってもありがたい時間でした・・・

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楽しいおしゃべりや、おいしいゆりちゃんのマクロビランチに舌鼓をうちこちらも贅沢なセレブな時間を過ごすことができました(^-^)

なつこさん、ご一緒してくださった皆様・・・
本当にありがとうございました!




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今年初のカンパは「クランベリーカンパ」です^^

「いつでも使ってや~」といわんばかりに昨年末から冷蔵庫でスタンバイOK状態だったクランベリーさん^^;
やっとこさ使ってあげる事ができました(^◇^)

クランベリーの甘酸っぱさ、大好きです☆

ニシノカオリ×Gレーズン酵母。

焼くとパリモチ食感がたまりません!
ニシノカオリの独特の『もちもち感』ほんといい感じです~♪



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by koharubiyorie | 2013-01-16 13:42 | パン
年末年始にかけて家用の食パンのみ作っていました。

いつも作っているものなのにやる気のないパンばかり焼きあがり・・・
焦るはへこむはなんやで・・・(-_-;)

色んな意味で完全に休みモードでした(T_T)
どんな状況でもちゃんとしたものが焼けるようになりたいものです・・・

冬休みも終わり、やっといつもの生活がもどりリハビリもかねてマフィン作り(笑)
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マルチグレインがはいったマフィン。
オートミールものせてみました!つぶつぶ食感がいい感じです^^

香麦×丹沢。
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よく作るハムチーズサンド^^

最近、フォークも使わずがっつり手割してます^^;
なので写真のパンの断面、ブサイクですね・・・
でもね、焼くとガタガタのところがカリッとなってなかなかいい感じなんですよ(^-^)

横着バンザイ(笑)

ハムはいつもなら買わないちょっとお高いもの。
値引きシール付きだったので買っちゃいました~

ここ数日、お正月の残りものが結構値引きされてていくとハムコーナーは必ずチェックしてます^^;

粒マスタードたっぷり塗って、黒コショウをガリガリいっぱいふってスパイシーにおいしくいただきました~



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この頃三人で遊ぶ事が増えました^^
っていうより、三男くんが割り込んでる^^;!?

兄ちゃん達と同じ事がやりたいみたいでね。
ソフトにサッカーに、昨日はバレーもやってました(笑)

とっても微笑ましいです♪
三兄弟バンザイ!





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by koharubiyorie | 2013-01-12 06:40 | パン
今月誕生日の次男くん。

前々から「仮面ライダーのキャラデコケーキが食べたい!」とリクエストがあったものの
「人気やから売り切れやったわ!」とウソをつき買うのを拒んできた私・・・^^; どうせケーキより、おまけ目当てなのがみえみえやったしね~


「じゃあ私が作ればいいん違う???」
と思ったものの、私デコケーキ作りが超苦手で・・・(-_-;)


「でも逃げててもあかん!」
と思い立ち、くみみん先生の門を叩いた次第であります・・・


手際良く段取りしてくださり、私の混ぜ過ぎが原因で固くなった^^;ジェノワ-ズにすいすいとクリームを塗っていくと・・・
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いや~めっちゃきれいですね~(^◇^)
見ていると出来そうな気がしてくるナッペ。でも実際自分でやると・・・
とにかく自分で練習あるのみですね!頑張ります!

そしてチョコペンで作ったウィザードは・・・
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かっこよくできました~(^◇^)
でも輪郭の線がよろよろやったり微妙にいがんでたり・・・課題はたっぷりですが^^;

すごく楽しい作業でした^^なんか無心になれますよ(笑)

本番は24日。
うまくできますように・・・
それまでにもう一回ぐらい練習したほうがいいかぁ^^;
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おいしいパンやおかずや・・・
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デザートまで用意してくださいました!
大大満足(^◇^)
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人懐っこい四ちゃん♪
色んな表情がみれておもしろくってかわいかったです(^-^)


くみみんさん、お忙しい中為になる楽しいレッスンを本当にありがとうございました!
教わった事が無駄にならないように頑張りま~す☆
またよろしくおねがいします^人^
あっ、うちでもパン会やりましょうね♪




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by koharubiyorie | 2013-01-10 23:42 | その他
なんやかんやしていたらお正月もあっという間に日が過ぎていき、今に至ります・・・
スケジュールを詰め込んだわけでもなくほどよく、家族でのんびりゆったり過ごせているように思えます。
小さい子がいると無理できないので、うちにはこれぐらいがちょうどいい感じです^^
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元旦にはおいしいおいしいおせちもいただきました!
一日でぺろりと平らげました^^;

ゆりちゃん、大変な時にありがとう・・・
ごちそうさまでした(^◇^)



2013年、どんな年になるのか・・・
今からワクワクします(^-^)

皆様にとって素敵な一年になりますように・・・

今年もよろしくお願いいたします^人^





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by koharubiyorie | 2013-01-04 04:31 | その他