お芋で^^&バンクシア・フィットネス
いつもの丸パンにスイートポテトをいれてみました^^
粉は南部小麦。ホシノ丹沢。
スイートポテトもマクロビ風にと思いましたが・・・風味づけにバターをいれました。
いれるのといれないのとでは味が全然ちがいますね。なのでつい・・・^^;
スイートポテトがたっぷり入ってます^^
しほさんのクイックケーキをアレンジして焼き芋を中にいれてみました^^
ちょっとパサついてたなぁ・・・と反省(T_T)
しっとり芋をいれるとよかったような気がします・・・
生地も問題ありだったんでしょうね(-_-;)
あれこれお芋を使っているのですがなかなか減りません^^;
積極的に食べるのは私ぐらいですから・・・
でも秋はお芋を食べるといいので色々頭ひねって使っていきたいです!
先日ももりすさん宅でバンクシア・フィットネスを教えてもらいました!
先生はももりすさんのお母さんです^^
とても素敵な方でしたよ~(^◇^)
バンクシア・フィットネスとは・・・
本来の自分に気づき、本来の自分を生きることを目的とする
「心と体と宇宙を結ぶフィットネス」です。
といわれてもなんのこっちゃわからないですよね・・・
私もその一人でした^^;
でも実践してみてこのフィットネスの目的がよくわかり
体がとてもスッキリしました(^-^)
フィットネスの内容は難しい事は一つもなく、ストレッチのような感じです。
日頃の生活などで歪んだ体を正しい姿勢にもどし
「気」の流れやすい体にしていきます。
そして「気」を湧きだせるように意識しながら行う事が大事なようです。
全行程60分ぐらいをまずは21日間続けるといいそうです。
とにかく続けてやる事が大事だそうで、やり遂げると何かが変わるそうです!
(何が変わるんやろうか・・・と思うだけでワクワクしますぅ~^^)
「自分を変えたい!」
と思うなら考え方を変えるより、体を変えた方が変わりやすい。
とももりすさんのお母さんがいわれてました。(食べものを変えて体質改善するなど・・・)
体をかえて「気」のみなぎった元気な体だと色んな事にも挑戦できるし
余裕をもって人に接する事もできますもんね♪
三男くんもいるし、なかなか思うようにできないやろうけど
一日かけて少しづつマイペースで続けていきたいです☆
とってもおいしい豚汁・おにぎりもいただきました~♪
ゆりっぺさんのおかずもおいしかった~☆
ももりすさんのお母さん・ももりすさん、ご一緒させてもらったゆりっぺさんや皆様・・・
二日間色々ありがとうございました^^
遊びにきていただきありがとうございます♪
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by koharubiyorie
| 2011-11-18 01:22
| パン&お菓子